7. Sınıf Fen Bilimleri Ders Kitabı Sayfa 96-97-98-100 Cevapları 1. KİTAP

7. Sınıf Fen Bilimleri Ders Kitabı Sayfa 96-97-98-100 Cevapları 1. KİTAP 2026-2027 eğitim-öğretim yılı konusu içerisinde Sindirim Sisteminin Sağlığı konusunun bulunduğu 7. Sınıf Fen Bilimleri Ders Kitabı Sayfa 96-97-98-100 Cevapları konusunu paylaştık. Cevaplarla ilgili görüş ve önerilerinizi yorumlardan yazarak bildirebilirsiniz.

7.Sınıf MEB Yayınları Fen Bilimleri Ders Kitabı Sayfa 96-97-98-100. Cevapları 1. KİTAP Sindirim Sisteminin Sağlığı

7. Sınıf Fen Bilimleri Ders Kitabı Sayfa 96 Cevapları MEB Yayınları

Etkinlik Noktası-3

Bilgisayar mühendisi olan Ruhi’nin yoğun iş temposu, düzensiz yemek saatleri ve hareketsiz yaşamı zamanla onu rahatsız etmeye başladı. Midesinde şişkinlik ve kramplar oluyordu. Doktora gittiğinde beslenme düzeni ve su/spor alışkanlıkları hakkında sorular soruldu; Ruhi kahvaltı yapmadığını, öğle yemeğini atıştırmalıkla geçiştirdiğini, akşam yemeğini geç yediğini, yeterince su içmediğini ve spor yapmadığını belirtti. Verilen örnek olayı inceleyerek değerlendirme sorularını cevaplayınız.

Değerlendirme

1. Doktor, Ruhi’nin verdiği cevaplardan yola çıkarak hangi tavsiyelerde bulunmuş olabilir?
Cevap: Doktor Ruhi’ye öğün atlamamasını, sabah kahvaltısı yapmasını, yemeklerini düzenli saatlerde yemesini, akşam yemeğini geç saate bırakmamasını, yeterince su içmesini ve düzenli spor yapmasını tavsiye etmiş olabilir.

2. Ruhi, beslenme şeklinde ne gibi değişiklikler yapmalıdır?
Cevap: Ruhi her sabah kahvaltı yapmalı, öğle yemeğini atıştırmalıklarla geçiştirmek yerine dengeli bir öğün yemeli, akşam yemeğini erken saatte yemeli ve gün boyunca yeterli miktarda su içmelidir.

3. Egzersiz yapmak sindirim sistemi sağlığını nasıl etkiler?
Cevap: Düzenli egzersiz bağırsakların kasılıp gevşeme hareketlerini uyarır. Bedensel hareketlilikle kan dolaşımı ve metabolizma hızı arttığı için besinler daha kolay sindirilir. Spor ayrıca stresi azaltarak sindirim sistemini korur.

4. Ruhi’nin rahatsızlığından yola çıkarak sindirim sisteminin sağlığını korumanın önemi konusunda neler söyleyebilirsiniz?
Cevap: Düzensiz beslenme, az su içme ve hareketsizlik sindirim sistemi rahatsızlıklarına yol açar. Sindirim sistemi rahatsızlıkları genellikle yaşam tarzından kaynaklandığı için doğru beslenmek, yeterli su içmek ve düzenli egzersiz yapmak sağlığımız için çok önemlidir.

7. Sınıf Fen Bilimleri Ders Kitabı Sayfa 97 Cevapları MEB Yayınları

Etkinlik Noktası-4

Günlük beslenme düzeninizi uygulama basamaklarını takip ederek tabloya kaydediniz (öğünün yeri, saati, yenme şekli ve yemeği). Beş gün boyunca kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği öğünlerinizi kaydediniz.
Cevap:

• Beş gün boyunca öğünlerimi tabloya kaydettim.
• Sabah kahvaltısı: Evde, 07.15-07.45 arasında, sofrada ailemle; peynir, yumurta, zeytin, ekmek ve süt gibi besinler.
• Öğle yemeği: Okulda, 12.30 civarında, masada oturarak; çorba, pilav, makarna, mercimek ve tavuk gibi yemekler.
• Akşam yemeği: Evde, 18.30-19.00 arasında, ailemle; sebze yemeği, balık, kuru fasulye, yoğurt ve meyve.

7. Sınıf Fen Bilimleri Ders Kitabı Sayfa 98 Cevapları MEB Yayınları

Performans Görevi: Sindirim Sisteminin Sağlığını Koruyalım

Sindirim sisteminin sağlığını korumak için alınması gereken önlemleri güvenilir genel ağ, basılı kaynaklar, alan uzmanlarıyla görüşme vb. kullanarak araştırınız. Yaptığınız araştırmalardan ve derslerde öğrendiklerinizden yararlanarak sindirim sisteminin sağlığını korumak için alınması gereken önlemler ile ilgili bir poster hazırlayınız.
Cevap:

• Öğün atlamamalı; düzenli, dengeli ve yeterli beslenmeliyiz.
• Yeterli miktarda protein, karbohidrat, yağ ve vitamin almalıyız.
• Aşırı yağlı, çok baharatlı, paketli gıdalardan ve ayaküstü yemeklerden kaçınmalıyız.
• Yeterli miktarda su içmeliyiz.
• Düzenli fiziksel aktivite yapmalıyız.
• Stresten uzak durmalıyız.
• Ekran başında uzun süre hareketsiz kalmamalı, ekran karşısında yemek yememeliyiz.

Kontrol Noktası

1. Araştırma sonuçlarından yola çıkarak sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve sindirim sisteminin sağlığı konusunda yanlış uygulamalarınızı belirleyip yazınız.
Cevap: Bazı sabahlar kahvaltı yapmadan okula gidiyorum. Teneffüslerde paketli gıdalar yiyorum, gün içinde az su içiyorum ve bazen yemeğimi ekran karşısında hızlıca yiyorum.

2. Sayfa 97’deki kendinize ve arkadaşınıza ait öğün tablolarını inceleyiniz. Hatalı olduğunu düşündüğünüz davranışlarınızı değiştirmek için yapmanız gerekenleri yazınız.
Cevap: Her sabah kahvaltı yapacağım, yemeklerimi acele etmeden masada oturarak yiyeceğim. Akşam yemeğini geç saate bırakmayacak, paketli gıdalar yerine meyve yiyecek ve yemek yerken ekrana bakmayacağım.

7. Sınıf Fen Bilimleri Ders Kitabı Sayfa 100 Cevapları MEB Yayınları

Neler Öğrendik?

A. Özden; her sabah kahvaltıda peynir, zeytin, yumurta, domates, salatalık ve bal yiyerek okula gidiyordu. Teneffüslerde açlığını abur cuburla bastırıyor, öğle yemeğini yemiyordu. Akşam yemeklerinde büyük porsiyonlu, karbohidrat ağırlıklı besinleri hızlıca ve yeterince çiğnemeden yutuyordu. Sürekli hazır içecekler içiyor, sebze ve meyveyi neredeyse hiç yemiyordu. Özden, zamanla sindirim sistemi sorunları yaşamaya başladı. Özden’in beslenme alışkanlıklarını inceleyerek aşağıdaki soruları cevaplayınız.

a. Özden’in doğru beslenme alışkanlıkları nelerdir?
Cevap: Özden’in her sabah kahvaltı yapması ve kahvaltıda peynir, zeytin, yumurta, domates, salatalık ve bal gibi farklı besinleri yemesi doğru beslenme alışkanlığıdır.

b. Özden’in doğru beslenme alışkanlıkları edinmesi için hangi davranışlarını değiştirmesi gerekir?
Cevap: Teneffüslerde abur cubur yememeli, öğle yemeğini atlamamalıdır. Akşam yemeğinde porsiyonunu küçültmeli, besinleri yavaş yavaş ve iyice çiğneyerek yemelidir. Hazır içecekler yerine su içmeli, sebze ve meyve tüketmelidir.

c. Özden, hatalı beslenme alışkanlıklarını değiştirip sağlıklı yaşam tarzını benimsediğinde ne gibi değişiklikler yaşamış olabilir?
Cevap: Sindirim sistemi sorunları azalmış, kendini daha zinde ve sağlıklı hissetmeye başlamış olabilir. Sağlıklı bir kiloya ulaşmış, bağışıklık sistemi güçlenmiş olabilir.

B. Aşağıdaki ifadelerin doğru ya da yanlış olduğuna karar verip ilgili oklar yönünde ilerleyerek doğru çıkışa ulaşınız.
Cevap: İlk ifade yanlış (Y), “Pankreas öz suyu protein, karbohidrat ve yağların kimyasal sindirimini gerçekleştirir.” ifadesi doğru (D), “Suyun kimyasal sindirimi kalın bağırsakta tamamlanır.” ifadesi yanlış (Y) olduğu için 6. çıkışa ulaşılır. Proteinlerin kimyasal sindirimi midede başlar; su ise sindirilmez.