Dengeli ve Düzenli Beslenme Nedir?

Dengeli ve Düzenli Beslenme Niçin Önemlidir?

Sadece birkaç besinden değil zengin bir menüden meydana gelir. Kişilerin günlük beslenme gereksinimlerini karşılar. Abur-cuburlardan değil meyve-sebzelerden meydana gelir. Her insanın günlük enerji gereksinimi yaşa, kiloya, boya, fiziksel aktivitelere ve cinsiyete göre değişir. Bu nedenle kişiye özel bir yapısı vardır. Bu sadece gençlikte değil hayatın her anında geçerlidir. Anne rahminden başlayarak yaşlanana kadar sürer.

Düzenli ve dengeli beslenme sağlıklı bir vücudu ve güçlü bir bağışıklığı beraberine getirir. Bu nedenle hastalıklara karşı daha dirençli olmayı sağlar.